体型維持や改善は、最も相談しにくい事でもあります。
お手軽に自宅でできるヨガから、装着するだけでOKなもの、本格的なトレーニングのプログラムまで紹介します。
実は、工場勤務なども適度なトレーニングとしてオススメだったりします。

自宅ヨガ

スリムパット

3Dシェイパー

本気でするなら
RIZAP

働きながら鍛える
という選択肢

しっかり体型改善したら
自信もつく

プログラム集(体型)” への1件のフィードバック

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